Jakarta: Setelah mandi air hangat, tubuh biasanya akan terasa rileks dan nyaman. Apalagi, di tengah pandemi seperti sekarang ini, mandi air hangat sangat diperlukan untuk menjaga tubuh terhindar dari virus. Namun, bukan cuma itu lho!
Ternyata mandi air hangat juga bisa bikin kamu terlihat lebih awet muda. Kok bisa ya?
Menurut Dermatologist, dr. Fitria Agustina, SpKK, FINSDV, mandi air hangat memang bisa membuat awet muda. Namun, ia mengingatkan bahwa kegiatan ini harus dilakukan dengan benar. Artinya, kamu mandi di temperatur 37-38 derajat celcius dan tidak lebih dari 10 menit.
“Ini dapat mencegah penuaan dini dan meningkatkan exercise tolerance atau memengaruhi respons tubuh ketika melakukan aktivitas fisik,” ungkapnya dalam Virtual Media Launch Electolux Water Heater Comfortflow dan AquaPro Series.
(Mandi air hangat yang benar adalah kamu mandi di temperatur 37-38 derajat celcius dan tidak lebih dari 10 menit. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Ia mengatakan mandi air hangat bisa membuat orang awet muda karena kegiatan ini membuat tubuh mengeluarkan hormon-hormon yang baik.
“Jadi pada saat kita terstimulus dengan air yang hangat. Itu stimulus itu akan terbawa ke otak. Di otak itu akan mengeluarkan hormon yang menyenangkan. Ada dopamin yang biasanya kita sebut sebagai hormon perasaan senang. Lalu, serotonin yang membuat kita mudah tidur, senang juga, buat segar dan awet muda,” ujarnya.
“Dan, ada juga hormon oksitosin yang dikenal sebagai hormon cinta. Keempat adalah endorfin yang merupakan hormon penghilang rasa sakit. Jadi, menghilangkan stres. Semua ini bikin awet muda,” tutup dr. Fitria.
(yyy)
