FITNESS & HEALTH

Terapkan Ini Jika Kamu Harus Bekerja di Tengah Pandemi Covid-19

Sunnaholomi Halakrispen
Selasa 19 Mei 2020 / 10:35

Jakarta: Berjalan ke luar rumah untuk keperluan belanja bahan makanan atau bekerja, termasuk kebutuhan yang tidak bisa dihindarkan di tengah pandemi seperti sekarang ini. Oleh karena itu, kamu perlu melakukan sejumlah upaya untuk menjaga diri.

Demi kesehatan fisik dan keselamatan jiwa, menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat sangatlah perlu saat wabah corona baru masih terjadi di Indonesia. 

Berikut hal-hal yang harus kamu terapkan ketika bekerja di tengah pandemi covid-19, berdasarkan arahan dari Kementerian Kesehatan RI.

Lakukan hal ini dalam perjalanan ke dan dari tempat kerja:

1. Pastikan kamu dalam kondisi sehat. Jika ada keluhan batuk, pilek, demam, tetap tinggal di rumah
2. Upayakan mengenakan pakaian lengan panjang
3. Gunakan masker
4. Upayakan tidak menggunakan transportasi umum
5. Kalau terpaksa menggunakan transportasi umum, tetap menjaga jarak dengan orang lain minimal satu meter, upayakan tidak sering menyentuh fasilitas umum dan gunakan hand sanitizer, serta gunakan helm sendiri
6. Upayakan membayar secara non tunai
7. Jika terpaksa memegang uang, gunakan hand sanitizer sesudahnya
8. Tidak menyentuh wajah atau mengucek mata dengan tangan. Gunakan tisu bersih jika terpaksa.

embed

(Kalau terpaksa menggunakan transportasi umum, tetap menjaga jarak dengan orang lain minimal satu meter. Foto: Ilustrasi. Dok. Unsplash.com)

Sementara itu, ketika berada di tempat kerja area publik, bagi kamu pekerja yang memberikan pelayanan publik, ada hal lain yang perlu diperhatikan. Sebab, kamu menghabiskan banyak waktu dengan bertemu banyak orang sejak sebelum hingga selesai bekerja.

Maka, perketatlah penggunaan masker dan selalu menjaga jarak aman. Kemudian, sesering mungkin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, atau hand sanitizer setiap empat jam sekali.

embed

(Bersihkan meja atau area kerja dengan disinfektan sebelum dan sesudah bekerja. Foto: Ilustrasi. Dok. Pexels.com)

Sedangkan bagi kamu yang bekerja bukan di area publik, perhatikanlah hal berikut:

1. Saat tiba, segera mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir
2. Gunakan siku untuk membuka pintu dan menekan tombol lift
3. Tidak beekerumun dan menjaga jarak di lift dengan posisi saling membelakangi
4. Untuk sementara tidak menggunakan absensi finger print
5. Bersihkan meja atau area kerja dengan disinfektan
6. Upayakan tidak sering menyentuh fasilitas atau peralatan yang dipakai bersama di area kerja, gunakan hand    sanitizer
7. Tetap menjaga jarak dengan rekan kerja minimal satu meter
8. Usahakan aliran udara dan sinar matahari masuk ke ruang kerja
9. Biasakan tidak berjabat tangan
10. Masker tetap digunakan
11. Selalu menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat di tempat kerja.


(yyy)